结婚22年夫妻性生活实验：性对婚姻究竟有多重要？

受几千年封建思想的影响，“性”这个词总是在见不得人的那一面，几乎没人会打出来讨论，甚至有些极端个人，不仅不讨论，还主动回避。

殊不知，性生活是人的正常欲望，从年轻到年长，也许会减弱，但不会消失。

之前看过一个纪录片，叫做《一周性爱改善实验》。

其中有一对夫妻，已经结婚22年，当年的激情早已不在，两个人经常因为沟通不畅，感情降到了冰点……

而节目组要求他们无论白天怎么互怼怎么争吵，晚上都要有性生活。

7天实验结束后，他们俩之间发生了有巨大的变化。

本来一个月一次的性生活都难以保证，现在夫妻双方每天都很期待夜晚的到来。

这也就很好的说明，适度的性生活是夫妻之间的调剂品。

性生活频繁不可取，适度有益处

1.锻炼身体

你可以想一想，性生活结束后，是不是和运动后一样“辛苦”，有人说一次性生活相当于进行一次全身锻炼。

德国曾做过一次关于成年人性生活的调查，调查结果是，性生活较为频繁的男女比长期没有性生活的男女身材更好一些。

2.稳定胆固醇

研究显示，每周都有性生活的女性，体内的雌性激素水平会明显高于不怎么进行性生活的女性。

雌激素可以协助血液循环系统的稳定，并稳定血液内的胆固醇水平，减少动脉硬化的可能。同时雌激素抑制骨骼分解，延缓骨骼衰老，有效预防骨质疏松。

3.减轻更年期症状

更年期是每个女性都躲不开的人生阶段，这个特殊的阶段，因为激素水平的剧烈变化，身体、心情都会出现各种不适。

但有实验证明，有规律的性生活可以减少更年期胸闷、心烦、出汗、失眠等的症状，因为性生活会帮助调节荷尔蒙水平。

健康规律的性生活在减轻更年期症状的同时，还会缓解阴道干涩，减少妇科疾病的发生。

4.减少癌症发生几率

法国有一项研究发现，从来没有正常性生活或性生活不频繁的女性，患乳腺癌的几率是性生活频繁女性的3倍。

对于男性而言，通常性生活次数较多人群前列腺相对没有性生活的男性更加健康，因为在射精的同时也可以促进身体废物的排出。

5.提高新陈代谢

拥有和谐的性生活，不仅会有利于让两人亲密度升温，还能更好地分泌出肾上腺素，让体免疫系统保持最佳状态，并能加速血液循环，均衡新陈代谢。

6.提高睡眠质量

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，而且经历和谐的性生活后，紧张的躯体和精神都得到满足和放松，激情褪去后的倦意能带你快速入睡，对睡眠有促进作用。