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4类女性急需卵巢保养 冬季吃牛蒡最养卵巢【5】

时间:2025-05-11 12:00来源: 作者:admin 点击: 3 次
谁不羡慕光洁的肌肤、窈窕的腰身?可是随着年龄的增长,皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现,伴随而来的是失眠与焦躁、无端的恼怒、头痛健忘,还有不规则的月经……这一切的变化都源于卵巢的衰老。如何保养卵巢呢?爱美网

原标题:4类女性急需卵巢保养 冬季吃牛蒡最养卵巢

  卵巢保养吃什么好?

  1、新鲜蔬果中的维生素、胡萝卜素:

  维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。

  这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。

 

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