随着人口老龄化的加剧，目前我国围绝经期和绝经后女性约2.1亿，预计2030年将达到2.8亿。每一位女性的健康与家庭、社会、经济的发展息息相关，做好更年期科学管理，已成为国内外关注的热点问题。进入更年期的妈妈们常被家人“吐槽”脾气喜怒无常、唠唠叨叨、健忘，殊不知她们自身往往在默默承受着焦虑、失眠、盗汗、抑郁等多重困扰，更需要家人、朋友的理解、关心与陪伴。

在2022年5月8日母亲节这一天，广东省精准医学应用学会特别推出母亲节专场科普直播活动——精准科普|《遇见更年期》第1期：母亲节遇见更年期，邀请更年期健康分会主任委员、广东省妇幼保健院妇女保健科主任、更年期保健专科学科带头人夏建红教授，为更年期的女性同胞线上答疑解惑。

本次活动通过“精准科普视频号”、“精准医学学会抖音号”、广东广播电视台“今日一线融媒工作室”触电号、南方都市报、广东卫生在线微信视频号、中国知网等平台同步播出，直播间集聚了2.4万余人次实时观看。

夏建红教授在直播中介绍到，更年期是指女性绝经前后的一段时间，女性一般发生在45-55岁，是从生育期过渡到老年期的一个特殊生理时期。从医学角度来说，每一位女性都会经历更年期。进入更年期并不意味着衰老，而是生殖能力下降的信号。

更年期会有哪些体征变化？夏教授表示阶段，进入更年期后易出现发胖、个头变矮等情况，女性应积极应对更年期出现的种种症状，做好健康监测，出现异常情况应及时问诊，保持健康的生活方式对将来进入老年期生活更有益处。

对于如何缓解更年期症状，夏教授认为，进入更年期一大因素是由于女性身体分泌的雌性激素下降，所以适量补充雌激素对缓解更年期具有特异作用。但并非所有女性都适合补充雌激素，例如有乳腺癌、子宫肌瘤等疾病的女性患者应慎用。大家在补充外源性雌性激素时一定要谨遵医嘱。

更年期是女性专属症状吗？其实不然。据夏教授解释，男性也会由于体内雄性激素下降进入更年期，症状之所以不明显是因为男女双方雄雌性激素下降方式不同，女性雌激素水平呈断崖式下跌，而男性雄激素水平呈斜坡式降低，所以男性进入更年期时状态较为平缓。一般发生在50-65岁，通常表现为精神层面与身体指标上的变化。

“更年期”遇上“青春期”该怎么办？夏教授在直播间说道，随着婚育年龄的延迟，这种情况将会越来越多。作为父母，应对自我和家人健康状况知晓，并要尽量克制自己的情绪，不做情绪的奴隶。若身体或心理症状越发严重，应及时寻求专业人士的帮助。作为子女，可以主动去了解更年期的相关症状，体谅父母的变化，并且主动开导他们。一家人在共同努力下，一切都会变得有道可寻关于夏建红教授讲解更年期的更多精彩内容，可以通过“精准科普”视频号、抖音号、快手号等查看。后续我们将通过“精准科普”公众号、视频号持续传递更多科普内容，让有用的健康知识更有趣，敬请关注。