大家有没有这样的经历，发现自己的脚底长了一些硬疙瘩，本以为只是寻常老茧没当回事，结果越走越疼，上网一搜感觉很像“鸡眼”，就自己买鸡眼膏贴，或者反复在修脚店修脚。

可这些小疙瘩不仅没好转，反而越长越大、越变越多……这是怎么一回事情呢？

脚底的这种疙瘩

竟是致癌病毒感染

实际上，这很可能是你错把跖疣当成鸡眼了！

鸡眼：老茧升级版，数量少

鸡眼是由长期摩擦和压迫引起的茧子升级版，通常单个出现，很少超过三个。常见于穿鞋磨脚、脚骨变形或久站人群，虽然疼但不会传染。

跖疣：HPV感染引起，传染性强

跖疣是人类乳头瘤病毒（HPV）在脚底安的家，有很强的传染性，会像繁殖的“病毒工厂”，从1个变成数10个。所以，如果发现自己的脚上长了跖疣，千万别乱抠！

而且这种病毒最喜欢潮湿环境，光脚踩过的拖鞋、浴室地垫等都可能变成“病毒中转站”，家里人共用物品时也特别容易中招。

导致跖疣的是些低危型HPV，除了脚底的跖疣，像脸上突然冒出来的扁平疣，额头、脖子上吊着的小肉揪（丝状疣），也都是它们导致的。

这些小疙瘩都属于良性病变，一般无严重危害，可以就医通过冷冻、激光这类物理疗法，或者外用水杨酸软膏、咪喹莫特乳膏等药物。

身体这个部位的菜花疙瘩才有癌变可能

身上真正有癌变危险的，其实是这种菜花型的小疙瘩——尖锐湿疣。

尖锐湿疣属于黏膜型HPV感染，多长在下身、私处或肛门周围，有柔软、粉红色、菜花状或乳头状赘生物，同时可能伴有瘙痒、灼痛感，甚至有渗出、糜烂、破溃。

如果不重视，病变部位可能发生化脓、肿胀、溃疡、出血等，长此反复，不仅增加治疗难度，还可能发生癌变。

要想降低感染风险

增强免疫力很关键

多吃高蛋白，给免疫防线提供“能源”

免疫系统是由大量蛋白质组成的，几乎所有形式的免疫功能正常运转都离不开蛋白质，比如免疫球蛋白，帮助打败对身体有害的病菌。

如果蛋白质营养不足，那人体内的淋巴细胞就会减少，从而身体的免疫力就会大大下降，给了病毒和细菌可乘之机。

常吃苦味食物，保护免疫细胞少氧化

苦味食物大多富含抗氧化剂，它可以降低氧化应激给免疫细胞带来的损伤，保护我们的胃肠道黏膜，如：

①茶叶类：绿茶、乌龙茶、白茶，富含茶多酚。

②水果类：金桔、柚子、橙子，这类富含“柠檬苦素”的食物。

③蔬菜类：苦瓜、苦苣、穿心莲、油麦菜、生菜等，富含类黄酮、维C、多酚类化合物的食物。

补充维生素D——“督促”免疫细胞工作

身体一旦缺乏维生素D，免疫细胞的工作效率就会下降，导致无法及时识别和攻击外界的病菌，增加感染风险。

而要补充维生素D，最便捷的方法的还是晒太阳。也可以选择吃些鱼干、奶酪、香菇等食物来补充维生素D。